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- Rücken Fit
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | Rücken Fit 10.00 - 11.00 Kursraum 1 Rücken FitStärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Koordination und Ihre Beweglichkeit, so dass das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. | Rücken Fit 10.00 - 11.00 Kursraum 1 Rücken FitStärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Koordination und Ihre Beweglichkeit, so dass das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. | |||
| 17.00 - 18.00 | Bust A Move Kids ab 6 Jahre
17.00 - 18.30 Kursraum 3 Karate Kids Anfänger Kids 18.00 - 19.00 Kursraum 1 Bust A Move Teens 18.30 - 20.00 Kursraum 3 Karate Fortgeschrittene 19.00 - 20.30 Bust A Move Seniors 20.00 - 21.30 Kursraum 3 | Bust A Move Kids ab 6 Jahre 17.00 - 18.30 Kursraum 3 Power HIIT workout 18.15 - 19.00 Kursraum 2 Power HIIT workoutDas sogenannte Power HIIT workout ist ein Training, welches Fett verbrennt,
Muskulatur aufbaut und die Ausdauer und Fitness fördert. In Intervallen von
je 20 Sek. werden teils mit Eigenkörpergewicht, Langhanteln, Springseilen etc.
Übungen durchgeführt.
| |||
| 18.00 - 19.00 | Karate Kids Anfänger Kids 18.00 - 19.00 Kursraum 1 BBP 18.30 - 19.30 Kursraum 3 BBPKräftigt und definiert die Muskulatur des Bauches, der Beine und des Gesäßes. Zur Verbrennung von überflüssigem Körperfett sollte allerdings zusätzlich ein Ausdauertraining durchgeführt werden. (Für Einsteiger geeignet.) Karate Fortgeschrittene 19.00 - 20.30 Kursraum 1 | Karate Kids Anfänger Kids XS 18.00 - 19.00 Kursraum 1 | Karate Kids Anfänger Kids XS 18.00 - 19.00 Kursraum 1 Bust A Move Teens 18.30 - 20.00 Kursraum 3 | ||
| 19.00 - 20.00 | Indoor Cycling 19.15 - 20.15 Kursraum 1 | BBP Anfänger 19.00 - 19.45 Kursraum 3 | |||
| 20.00 - 21.00 | Bust A Move Seniors 20.00 - 21.30 Kursraum 3 | ||||
| 21.00 - 22.00 |
Montag
-
Karate Kids Anfänger Kids Kursraum 118.00 - 19.00
-
BBP Kursraum 318.30 - 19.30
-
Karate Fortgeschrittene Kursraum 119.00 - 20.30
Dienstag
-
Rücken Fit Kursraum 110.00 - 11.00
-
Karate Kids Anfänger Kids XS Kursraum 118.00 - 19.00
-
Indoor Cycling Kursraum 119.15 - 20.15
Mittwoch
-
Bust A Move Kids ab 6 Jahre Kursraum 317.00 - 18.30
-
Karate Kids Anfänger Kids Kursraum 118.00 - 19.00
-
Bust A Move Teens Kursraum 318.30 - 20.00
-
Karate Fortgeschrittene19.00 - 20.30
-
Bust A Move Seniors Kursraum 320.00 - 21.30
Donnerstag
-
Rücken Fit Kursraum 110.00 - 11.00
-
Bust A Move Kids ab 6 JahreKursraum 317.00 - 18.30
-
Power HIIT workout Kursraum 218.15 - 19.00
-
BBP AnfängerKursraum 319.00 - 19.45
Freitag
-
Karate Kids Anfänger Kids XS Kursraum 118.00 - 19.00
-
Bust A Move Teens Kursraum 318.30 - 20.00
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Bust A Move Seniors Kursraum 320.00 - 21.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | BBP 18.30 - 19.30 Kursraum 3 BBPKräftigt und definiert die Muskulatur des Bauches, der Beine und des Gesäßes. Zur Verbrennung von überflüssigem Körperfett sollte allerdings zusätzlich ein Ausdauertraining durchgeführt werden. (Für Einsteiger geeignet.) | ||||
| 19.00 - 20.00 | BBP Anfänger 19.00 - 19.45 Kursraum 3 |
Montag
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BBP Kursraum 318.30 - 19.30
Donnerstag
-
BBP AnfängerKursraum 319.00 - 19.45
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17.00 - 18.00 | Bust A Move Kids ab 6 Jahre
17.00 - 18.30 Kursraum 3 | Bust A Move Kids ab 6 Jahre 17.00 - 18.30 Kursraum 3 | |||
| 18.00 - 19.00 |
Mittwoch
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Bust A Move Kids ab 6 Jahre Kursraum 317.00 - 18.30
Donnerstag
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Bust A Move Kids ab 6 JahreKursraum 317.00 - 18.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 20.00 - 21.00 | Bust A Move Seniors 20.00 - 21.30 Kursraum 3 | Bust A Move Seniors 20.00 - 21.30 Kursraum 3 | |||
| 21.00 - 22.00 |
Mittwoch
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Bust A Move Seniors Kursraum 320.00 - 21.30
Freitag
-
Bust A Move Seniors Kursraum 320.00 - 21.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | Bust A Move Teens 18.30 - 20.00 Kursraum 3 | Bust A Move Teens 18.30 - 20.00 Kursraum 3 | |||
| 19.00 - 20.00 |
Mittwoch
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Bust A Move Teens Kursraum 318.30 - 20.00
Freitag
-
Bust A Move Teens Kursraum 318.30 - 20.00
No event hours available!
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | Power HIIT workout 18.15 - 19.00 Kursraum 2 Power HIIT workoutDas sogenannte Power HIIT workout ist ein Training, welches Fett verbrennt,
Muskulatur aufbaut und die Ausdauer und Fitness fördert. In Intervallen von
je 20 Sek. werden teils mit Eigenkörpergewicht, Langhanteln, Springseilen etc.
Übungen durchgeführt.
|
Donnerstag
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Power HIIT workout Kursraum 218.15 - 19.00
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Indoor Cycling 19.15 - 20.15 Kursraum 1 | ||||
| 20.00 - 21.00 |
Dienstag
-
Indoor Cycling Kursraum 119.15 - 20.15
No event hours available!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19.00 - 20.00 | Karate Fortgeschrittene 19.00 - 20.30 Kursraum 1 | Karate Fortgeschrittene 19.00 - 20.30 | |||
| 20.00 - 21.00 |
Montag
-
Karate Fortgeschrittene Kursraum 119.00 - 20.30
Mittwoch
-
Karate Fortgeschrittene19.00 - 20.30
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | Karate Kids Anfänger Kids 18.00 - 19.00 Kursraum 1 | Karate Kids Anfänger Kids 18.00 - 19.00 Kursraum 1 |
Montag
-
Karate Kids Anfänger Kids Kursraum 118.00 - 19.00
Mittwoch
-
Karate Kids Anfänger Kids Kursraum 118.00 - 19.00
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 18.00 - 19.00 | Karate Kids Anfänger Kids XS 18.00 - 19.00 Kursraum 1 | Karate Kids Anfänger Kids XS 18.00 - 19.00 Kursraum 1 |
Dienstag
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Karate Kids Anfänger Kids XS Kursraum 118.00 - 19.00
Freitag
-
Karate Kids Anfänger Kids XS Kursraum 118.00 - 19.00
No event hours available!
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| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10.00 - 11.00 | Rücken Fit 10.00 - 11.00 Kursraum 1 Rücken FitStärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Koordination und Ihre Beweglichkeit, so dass das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. | Rücken Fit 10.00 - 11.00 Kursraum 1 Rücken FitStärken Sie Ihren Rücken und verbessern Sie Ihre Haltung. Erleben Sie Freude an der Bewegung und lernen Sie Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorzubeugen. Durch die zahlreichen Übungen fördern Sie Ihre Kraft, Ihre Koordination und Ihre Beweglichkeit, so dass das Rücken-Intensiv-Programm für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. |
Dienstag
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Rücken Fit Kursraum 110.00 - 11.00
Donnerstag
-
Rücken Fit Kursraum 110.00 - 11.00
No event hours available!
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