Über die Festtage haben wir wie folgt geöffnet: 24.12.17 von 10:00 – 13:00 Uhr geöffnet 25.12.17 bleibt unser Studio geschlossen 26.12.17 von 13.00 – 17.00 Uhr geöffnet 31.12.17 von 10:00 – 13:00 Uhr geöffnet 01.01.18 bleibt unser Studio geschlossen Wir wünschen euch und euren Familien schöne Festtage und einen guten Rutsch ins neue
FIBO in Köln 2017
Power Pumping
Power Pumping …ist ein Fitnesstraining, dessen zentraler Gegenstand die Langhantel ist. Die Trainingsziele liegen insbesondere in der Verbesserung der Kraftausdauer/Aufbau der Muskulatur sowie der gezielten Fettverbrennung. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bewegung mit einer hohen Wiederholungsrate. Zwischen 70 und 100 Wiederholungen pro Körperteil werden absolviert. Daher wird mit geringen Gewichten gearbeitet. Die Pausen im
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